Cosa significa detox?
Detox significa depurare l’organismo dalle tossine in eccesso.
Ma per iniziare un processo di detossificazione è necessario che ci sia stata una intossicazione….Ma che cos è una tossina? Una sostanza, di varia natura, che ha un’azione dannosa sul nostro organismo.
Probabilmente durante il periodo delle feste abbiamo abusato di cibi che potrebbero avere effetti negativi sul nostro corpo, ma non possono essere definiti delle vero e proprie tossine. Generalmente, questi alimenti non lasciano dei residui tossici in quanto vengono assunti in un arco di tempo ristretto e non in modo cronico per un lungo periodo.
Il nostro organismo di per sé ha degli organi deputati ad espellere le sostanze di rifiuto o che potrebbero essere tossiche, fegato e reni.
Per cui non sono necessari aiuti esterni ( tisane, succhi e acque magiche) per fare il lavoro che il nostro organismi fa naturalmente.
Ci sono però alimenti, o meglio le sostanze che contengono, che sembrano migliorare la funzionalità sia epatica che renale, accelerando così il normale processo “depurativo”.
I più comuni:
- Finocchio
- Liquirizia
- Curcuma
- Cardo mariano
- Estratto di carciofo
L’alimento per eccellenza rimane comunque uno….
L’ ACQUA!!!
Un adeguato apporto di acqua stimola i sistemi escretori!!!